Taħriġ tas-sellum tal-farfett b'aġilità
Għanijiet:
1. It-tfal jiżviluppaw l-indipendenza, is-saħħa, il-kuntentizza, u l-individwalità.
2. Igawdu jipparteċipaw f'attivitajiet fiżiċi u jiżviluppaw ċertu livell ta 'bilanċ, koordinazzjoni u b'aġilità.
3. Huma jiżviluppaw ċertu livell ta 'saħħa u reżistenza, li jippermettulhom jippersistu fit-tlestija ta' eżerċizzju ta 'kuljum.
4. Igawdu jinteraġixxu ma 'oħrajn waqt l-attivitajiet u jiksbu esperjenza rikka.
Żerżaq Aqbeż
Kif tilgħab:
Stand fuq naħa waħda tas-sellum tal-qabża b'saqajk flimkien.
Żerżaq malajr sieq waħda għall-oħra, segwita mis-sieq l-oħra, u tifforma qabża madwar il-gradilja.
Irrepeti fid-direzzjoni opposta, billi żżomm l-istabbiltà.
Jack jaqbeż
Kif tilgħab:
Stand fiċ-ċentru tas-sellum tal-qabża b'saqajk flimkien.
Aqbeż b'riġlejk mifruxa mal-grilji fuq kull naħa, u tgħolli idejk 'l fuq.
Mur lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Ftakar li tgħawweġ irkopptejk ftit meta tinżel biex tnaqqas l-impatt.
Aqbeż 'il quddiem u lura
Kif tilgħab:
Stand fuq il-gradilja ta 'quddiem tas-sellum tal-qabża.
Aqbeż 'il quddiem għall-grilja li jmiss, imbagħad aqbeż lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Żid gradwalment il-veloċità tiegħek filwaqt li żżomm ġismek wieqaf.
Z-Aqbeż
Kif tilgħab:
Stand f'tarf wieħed tas-sellum.
Aqbeż 'il quddiem f'mudell ta' żigżag, taqsam mill-inqas kwadru wieħed ma 'kull qabża.
Ipprova żomm l-istabbiltà u żomm għajnejk iffokati 'l quddiem.
-Ħops tas-Saqaf Uniku
Kif tilgħab:
Agħżel sieq waħda bħala sieq ta' appoġġ tiegħek u erfa' s-sieq l-oħra tiegħek bil-mod.
Aqbeż diversi kwadri fil-filliera fuq is-sieq ta 'appoġġ tiegħek, imbagħad irrepeti bis-sieq l-oħra. Żomm il-bilanċ u evita li titbandal.
Aqbeż Ostaklu
Kif tilgħab:
Ibda minn tarf wieħed u aqbeż minn fuq kull ostaklu biex tilħaq it-tarf l-ieħor.
Oqgħod attent għall-post tal-ostakli u aġġusta s-saħħa u d-direzzjoni tal-qabża tiegħek bil-quddiem.
It-tags Popolari: Boxing footwork b'aġilità sellum, iċ-Ċina boxing footwork b'aġilità sellum manifatturi, fornituri, fabbrika
