Dwar it-Taħriġ tal-Aġilità
L-aġilità m'għandhiex standard ta' kejl oġġettiv; jista 'jiġi determinat biss mill-profiċjenza tal-moviment.
B'differenza minn kwalitajiet oħra, l-aġilità m'għandhiex standard ta 'kejl oġġettiv biex tiddetermina l-kwalità tagħha.
Pereżempju, is-saħħa titkejjel bil-piż, imkejla f'kilogrammi; il-veloċità hija mkejla bil-proporzjon tad-distanza għall-ħin, imkejla f'metri kull sekonda; reżistenza titkejjel bit-tul jew in-numru ta 'repetizzjonijiet; il-flessibbiltà hija mkejla bl-angolu u l-amplitudni; u l-aġilità titkejjel biss mill-abbiltà li tesegwixxi movimenti malajr, b'mod preċiż u b'koordinazzjoni.
Pereżempju, il-ħila ta 'dodging ta' atleta trid tintwera permezz ta 'movimenti ta' dodging, u l-veloċità tal-moviment ta 'dodging tirrifletti l-aġilità tal-atleta.
Madankollu, l-eżekuzzjoni ta 'moviment ta' dodging hija bbażata fuq kwalitajiet varji.
Il-veloċità tar-reazzjoni tiddetermina l-veloċità tal-moviment ta 'dodging korrispondenti, u l-veloċità u s-saħħa jiddeterminaw il-veloċità tal-moviment ta' reazzjoni.
Għalhekk, l-aġilità ta 'atleta fl-dodging ma tistax titkejjel qabel ma jkunu eżegwixxu l-moviment dodging.
L-istess japplika għal movimenti bħal sprinting, waqfien, tidwir, u stabbilizzazzjoni.
Għalhekk, iktar ma tkun tajba l-kundizzjoni fiżika u iktar ma jkunu ħila l-movimenti, aħjar tkun l-aġilità murija.
L-aġilità ma tistax tinkiseb mingħajr kwalitajiet u ħiliet motorji oħra.
L-aġilità tista’ tintwera biss permezz ta’ movimenti skillful; l-aġilità waħedha ma teżistix.
Il-livell ta' b'aġilità huwa evalwat primarjament fi tliet oqsma:
L-ewwel, il-kapaċità li tirreaġixxi malajr, tiddeduċi, tevita, iddawwar, taqleb, iżżomm il-bilanċ, u tadatta għaċ-ċirkostanzi li qed jinbidlu.
It-tieni, il-kapaċità li timmanipula liberament il-ġisem waqt il-movimenti, tesegwixxihom bi preċiżjoni u ħila taħt kundizzjonijiet li jvarjaw.
It-tielet, il-kapaċità li turi taħlita ta 'saħħa (qawwa splussiva), veloċità (veloċità ta' reazzjoni), reżistenza, koordinazzjoni, u sens ta 'ritmu permezz ta' movimenti skillful.
Il-prattika oġġettiva turi li individwi b'aġilità għolja jistgħu jimmanipulaw liberament l-organi tal-mutur tagħhom u jeżegwixxu movimenti b'ħila u preċiżjoni.
It-tags Popolari: sellum ta 'aġilità tal-prattika tal-futbol, manifatturi ta' sellum ta 'aġilità tal-futbol taċ-Ċina, fornituri, fabbrika
