Big Punching Bag

Hekk kif tiċċaqlaq madwar il-borża tal-ippanċjar, ibqa’ kalm u kompost. Tavviċinax lejh bħallikieku kien avversarju.

Punch tajjeb għandu jkun f'daqqa, fluwidu, u mingħajr imbuttar jew eżitazzjoni.

Xogħol tas-saqajn xieraq

Xogħol tas-saqajn xieraq għandu jkun rekwiżit bażiku, iżda sfortunatament, ħafna jibdew għandhom xogħol fqir tas-saqajn minħabba li jqattgħu wisq ħin iffukat fuq il-borża tal-ippanċjar.

Biex tevita li tiżviluppa drawwiet ħżiena tax-xogħol tas-saqajn, ikkunsidra l-punti li ġejjin.

Weqfin

Żomm iż-żewġ saqajn mal-art u wieqaf! Tistrieħx fuq il-borża tal-ippanċjar, tistrieħ ispallejn kontriha, jew tipprova timbottaha, bħallikieku kont fil-ġlieda mill-qrib.

Li sserraħ ispallejn fuq il-borża tal-ippanċjar (speċjalment għal dawk li jibdew) jista 'jwassal għal telf ta' bilanċ fuq iċ-ċirku tal-boxing aktar tard.

L-avversarju tiegħek jista 'faċilment iċċaqlaqlek off-bilanċ u kontrattakk.

Dawk li jibdew għandhom assolutament jitgħallmu kif iżommu l-bilanċ biex jattakkaw u jiddefendu meta meħtieġ.

Nimxu

Meta tiċċaqlaq, tbaxxix idejk u timxi madwar il-borża f'ċirku. Minflok, żomm saqajk mal-art hekk kif tiċċaqlaq madwar il-borża.

Taqsamx saqajk. Ipprova immaġina x-xogħol tas-saqajn tiegħek bħala moviment tal-mixi, mhux moviment ta 'qbiż.

Żball komuni fost dawk li jibdew huwa jaqbeż madwar bl-addoċċ. Dan il-vizzju jista 'jwassal għal għarfien fqir tad-distanza, enerġija moħlija, u qagħda instabbli li tillimita l-ippanċjar u l-moviment tal-ġisem tiegħek.

Xogħol tajjeb tas-saqajn ifisser wieqfa u tiċċaqlaq, mhux mimli u jaqbeż.

L-akbar kwistjoni: L-enfasi żżejjed tal-poter

It-taħriġ xieraq tal-borża tal-ippanċjar huwa sempliċement dwar ippanċjar tajjeb u moviment tajjeb tal-ġisem.

Huwa daqshekk sempliċi, iżda ħafna drabi jiġi injorat.

Ir-raġuni hija li n-nies naturalment jixtiequ jolqtu kemm jista 'jkun. Tolqot iebes jidher tajjeb u jħossu tajjeb.

Kull thud qawwi mill-borża jħeġġiġek biex id-darba li jmiss taqbad saħansitra aktar. L-itqal punch tiegħek, l-aħjar iħoss.