Abjad Pull Up Bar

 

Prekawzjonijiet

 

1. Żomm l-istabbiltà tal-qalba matul il-moviment u evita li tbandal ġismek.

2. Uża s-saħħa tad-dahrek u l-armi tiegħek, aktar milli tiddependi biss fuq l-armi tiegħek.

3. Ikkontrolla l-veloċità tal-inżul u tevita f'daqqa waħda tħalli.

 

Gruppi Muskoli Immirati minn Varjazzjonijiet Differenti

 

Wide Grip Pull-'l fuq

✧ Gruppi ta' muskoli primarji mmirati: laterali latissimus dorsi, deltojdi ta' wara.

 

Iġbed-qabda dejqa-'l fuq

✧ Gruppi ta' muskoli primarji mmirati: inner latissimus dorsi, biceps brachii.

 

Iġbed-qabda b'lura-'l fuq

✧ Gruppi ta' muskoli primarji mmirati: biceps brachii, id-dirgħajn.

 

-driegħ wieħed iġbed-'il fuq

✧ Gruppi ta' muskoli primarji mmirati: latissimus dorsi unilaterali, biceps brachii, deltojdi ta' l-ispalla.

 

Wide-grip pull-ups

✧ Gruppi ta' muskoli primarji mmirati: Upper latissimus dorsi, muskoli deltojdi ta' l-ispallejn.

 

Konklużjoni Pull-ups huma eżerċizzju ta' taħriġ komprensiv.

Billi tvarja l-qabda u l-moviment, jistgħu jiġu mmirati gruppi ta 'muskoli differenti fin-naħa ta' fuq tal-ġisem.

Meta twettaq pull-ups, l-iżgurar ta' forma xierqa huwa kruċjali biex tevita korriment u timmassimizza l-effettività tat-taħriġ.

 

KOSTRUZZJONI HEAVY DUTY

 

Il-kisja tat-trab fin u 1.7mm azzar tqil raffinat magħqud jevitaw korrużjoni u sadid.

Biss għas-sigurtà miżjuda, huwa ferm superjuri għal oħrajn.

 

Għandu kapaċità ta '440 lira.

Barra minn hekk, il-manki jinkludu kisja tal-fowm ta'-fibra għolja li tagħmilhom komdi biex jinżammu, b'ħafna għanijiet, li ma jiżolqux-, u reżistenti għall-ilbies.

 

GYM HOME B'MULTI-FUNZJONI

 

Pull-ups, push-ups, dips, u crunches mdendlin jissostitwixxu t-tagħmir l-ieħor kollu u jimmiraw għal varjetà ta' fuq tal-ġisem u muskoli tal-qalba.

B'din il-pull-bar, tista' tlesti eżerċizzji malajr u ddawwar id-dar jew il-post tan-negozju tiegħek f'ġinnasju.

 

SEMPLIĊI BIEX TUŻA IL-BIEB PULL UP BAR

 

Din il-bar tal-ġibda-up portabbli hija adattata għal kwalunkwe bieb normali, li tkejjel bejn 24 u 32 pulzier. Il-fond tiegħu jvarja minn 4.7" sa 8.27" u l-għoli tat-tirqim tiegħu huwa aċċettabbli sa 3.75".

Id-disinn innovattiv tat-toqba doppja tal-liwja jiggarantixxi d-durabilità tal-prodott u t-tqabbil preċiż għall-biċċa l-kbira tal-ħxuna tal-qafas tal-bieb.

Il-bar tal-ġibda tal-frejm tal-bieb-up huwa sempliċi biex tinstalla u tneħħi peress li tuża lieva biex iżżomm mal-entratura, telimina l-ħtieġa għal qfieli u ma tikkawża l-ebda ħsara lill-bieb.