Issaħħaħ is-saħħa tar-riġlejn t'isfel, ittejjeb il-funzjoni kardjopulmonari, u ttejjeb il-koordinazzjoni tal-ġisem.
B'taħriġ xieraq, jista 'jnaqqas -akkumulazzjoni ta' xaħam fit-tul fil-qadd, ġenbejn, u koxox, u jikseb riżultati eċċellenti ta 'bodybuilding u sculpting.
Hija ideali biex tinbidel il-figura tal-lanġas-l-Asjatiċi.
Karatteristiċi
1. L-eżerċizzji jsiru fuq passi ddisinjati apposta.
Jinkorpora l-karatteristiċi kollha ta 'l-aerobika, iżda b'għoli aġġustabbli, li jippermetti lill-parteċipanti jżommu faċilment intensità effettiva għal telf ta' piż u jtejbu b'mod effettiv il-koordinazzjoni.
2. Il-moviment kontinwu 'l fuq u' l isfel mill-passi, b'qbiż relattivament żgħir, naturalment jippermetti flessjoni u estensjoni sinifikanti, li jipprovdi ttaffi għall-ġogi tar-riġlejn t'isfel.
Dan inaqqas b'mod sinifikanti l-impatt fuq il-ġogi u jimminimizza l-korrimenti kkawżati minn qbiż fit-tul.
3. Huwa eżerċizzju ta'-intensità moderata li ma jeħtieġx ħiliet għolja ta' żfin.
Huwa adattat għal firxa wiesgħa ta 'nies u huwa eżerċizzju adattat ħafna għan-nisa moderni li qed ifittxu li jtejbu l-figura tagħhom.
Polietilene ta' densità ta'-għoli durabbli, riċiklabbli
Jinkludi pjattaforma ta' daqs ta' ċirkwit-griż b'dimensjonijiet ġenerali (28.5" L x 14.5" W x 4" H) u wiċċ approssimattiv ta' titjib ta' 22" L x 11" W. Jinkludi wkoll (2) risers iswed
Pjattaforma karatteristiċi grooved, nonslip top u jappoġġja sa 275 lbs
Erba 'saqajn mhux skid fuq kull riser u pjattaforma jipprevjeni li jiżżerżqu jew grif art
Ivarja d-diffikultà tal-workout billi taġġusta l-għoli tal-pjattaforma minn 4" sa 6" billi tuża risers
It-tags Popolari: passi aerobiċi eżerċizzju taż-żfin, iċ-Ċina aerobika żfin eżerċizzju passi manifatturi, fornituri, fabbrika
