Il-kundizzjoni fiżika hija wkoll fattur importanti fl-għażla tal-għoli tal-pass.
Jekk għandek kundizzjoni jew korriment tal-irkoppa jew tal-għaksa, għandek tkun aktar kawt meta tagħżel l-għoli tal-pass it-tajjeb.
Għoli tal-pass li huwa għoli wisq jista 'jżid it-tensjoni fuq dawn iż-żoni, u jaggrava l-kundizzjoni jew jikkawża korriment.
F'dan il-każ, huwa aħjar li tagħżel għoli ta 'pass xieraq taħt il-gwida ta' tabib jew trejner professjonali.
Ukoll, jekk għandek flessibilità tajba, tista 'tagħżel għoli ta' pass relattivament għoli, peress li jippermetti faċilità u libertà akbar meta twettaq eżerċizzji, u tagħmilhom inqas suxxettibbli għal korriment.
Jekk għandek inqas flessibilità, għandek tagħżel għoli tal-pass aktar baxx biex tevita korriment ikkawżat minn ebusija waqt l-eżerċizzju.
L-għażla ta 'għoli tal-pass mhux xieraq tista' toħloq bosta riskji għas-saħħa.
Jekk l-għoli tal-pass ikun baxx wisq, l-intensità tal-eżerċizzju titnaqqas b'mod sinifikanti, u r-riżultati mixtieqa ma jinkisbux.
Mhux ħela ta’ ħin u enerġija li tinvesti fl-aerobics step biss biex tirċievi premjijiet insuffiċjenti?
Jekk l-għoli tal-pass huwa għoli wisq, mhux biss iżid ir-riskju ta 'korriment iżda jista' jkollu wkoll effetti negattivi fuq is-saħħa tiegħek.
Pedali li huma għoljin wisq jagħmlu pressjoni eċċessiva fuq irkopptejna, li tista 'twassal għal uġigħ fl-irkoppa, xedd, u problemi oħra maż-żmien.
Eżatt bħal karozza li tkun kronikament mgħobbija żżejjed tista 'tagħmel ħsara serja lit-tajers u l-magna tagħha, l-istess jgħodd għall-irkopptejn tagħna.
It-tags Popolari: eżerċizzju fuq stepper, eżerċizzju taċ-Ċina fuq manifatturi stepper, fornituri, fabbrika
