Springboard tal-Ġinnastika
Valur tat-Taħriġ Fiżiku Bażiku
1.Żvilupp tal-Qawwa Splussiva tar-Riġlejn T'isfel
L-elastiċità tal-molla tgħin lill-istudenti jiksbu qbiż ogħla u gradwalment jibnu s-saħħa tar-riġlejn.
Il-prattika ripetuta ta 'qbiż vertikali u orizzontali ttejjeb il-kapaċità li tgħaqqad il-veloċità u l-qawwa.
2. Qawwa u Stabbiltà tal-qalba
Meta titlaq minn trampolla, il-ġisem għandu jkun stabbli u kkontrollat, inkella l-qabża tkun żbilanċjata.
It-tisħiħ tal-impenn tal-muskoli tal-qalba jtejjeb l-istabbiltà ġenerali.
3. Koordinazzjoni u Aġilità
It-taħriġ tat-tranżizzjoni bejn il-ġirja-, it-tlugħ fuq il-bord, il-qbiż, u l-inżul jgħin biex tiżviluppa koordinazzjoni u sens ta' ritmu.
Dan huwa speċjalment importanti għat-tfal u l-adolexxenti, peress li jistabbilixxi pedament sod għall-iżvilupp atletiku.
1. Għodda Transizzjonali għat-Tagħlim tal-Moviment
It-trampolla tipprovdi assistenza, li tagħmilha aktar faċli għall-jibdew biex ilestu mossi bħal flips u twists, u jbaxxu l-ostaklu tat-tagħlim.
Jgħin lill-atleti fit-tranżizzjoni gradwali għal movimenti mhux assistiti jew aktar kumplessi waqt it-taħriġ.
2. Titjib Tlestija tal-Moviment
L-għoli tal-qabża akbar jagħti lill-atleti aktar ħin biex ilestu l-movimenti tekniċi tagħhom fl-arja. Jgħin biex tiżviluppa angoli ta 'rotazzjoni, firxa ta' somersault, u kontroll tal-inżul.
3. Żvilupp tal-Ħiliet Speċifiċi
Żiemel tal-Vulting: It-trampboard jipprovdi t-trasferiment kruċjali tal-enerġija mill-ġirja-sat-tluq.
Bar Orizzontali/Bar Irregolari: Jgħin lill-atleti jilħqu l-bar fl-arja, u jiżgura moviment bla xkiel.
Eżerċizzju ta 'l-art: Użat bħala mezz ta' taħriġ awżiljarju għal somersaults.
It-tags Popolari: ġinnastika trampolin springboard, Ċina ġinnastika trampolin springboard manifatturi, fornituri, fabbrika
