Materjali fqar jaffettwaw direttament il-ħajja tiegħu.
Qalba tal-azzar pur b'żebgħa tas-sadid-hija aktar fit-tul minn bar miksi.
Barbells miksija jistgħu malajr sadid jekk esposti għall-għaraq jew l-umdità tal-maħżen Nantian.
Huwa rakkomandat li tispezzjona l-ħjatat u l-manki tal-barbell għal ħruxija u burrs.
Jekk jorbtu faċilment il-pali tiegħek, armihom kemm jista 'jkun malajr.
Għall-użu fid-dar, id-daqs tal-barbell għandu jkun imfassal għall-ispazju tiegħek.
L-itwal il-barbell, l-aktar spazju li jieħu.
Tul standard tal-barbell ta 'madwar 1.6 metri huwa adattat għall-biċċa l-kbira tad-dilettanti.
Jekk għandek spazju limitat fid-dar u trid tippressa fuq il-bank, verżjoni mqassra ta '1.2 metri hija aktar flessibbli.
Ħalli spazju biżżejjed madwar ir-rack squat; idealment, distanza sigura ta’ metru quddiem, wara, u fuq iż-żewġ naħat.
M'għandekx munzell il-piżijiet għall-massimu.
Jekk is-saħħa tal-muskoli tiegħek tiżdied b'inqas minn 15% fix-xahar, ix-xiri ta' mazz ta' pjanċi kbar u li jikkunsmaw l-ispazju-skun inutli.
Ibda billi tipprattika movimenti standard b'barbell vojt, imbagħad żid pjanċi iżgħar ta '1.25 kg ladarba tkun komdu.
Jekk it-toqba taċ-ċentru tal-pjanċi tal-barbell hija żgħira wisq biex taqbel mal-fus, ipprova diversi marki.
It-taħwid tal-ispeċifikazzjonijiet tal-fusien standard ta' daqs Olimpiku-u pjanċi tat-toqob-żgħar hija problema komuni fl-industrija.
Barbells bi kmiem li jduru jnaqqsu l-istress tal-polz.
Qabel ma tixtri bar, dawwar il-kmiem fuq iż-żewġt itruf.
Rotazzjoni bla xkiel ta 'aktar minn 15-il sekonda hija aċċettabbli.
Kmiem anzjani u wweldjati jistgħu faċilment jeħlu waqt il-weightlifting, speċjalment waqt cleans u snatches.
Jekk qed timmira għal rekord personali (PR), trid tuża mill-inqas erba 'clips tar-rebbiegħa; tnejn fuq kull naħa huma aktar siguri.
Ħażna: Huwa rrakkomandat li tuża xtilliera tal-barbells apposta biex torganizza vireg ta 'piżijiet u tulijiet differenti, u ma tħallihomx jitħabblu jew jirrumblaw.
It-tags Popolari: ħażna orizzontali barbell, iċ-Ċina manifatturi orizzontali ħażna barbell, fornituri, fabbrika
