Appoġġ tal-minkeb tal-baseball

Istruzzjonijiet għall-Utent u l-Kura tal-Irkaptu Protettiv tal-Isport

Introduzzjoni tal-Irkaptu Protettiv tal-Isport Komuni

Knee Pads

Il-pads ta 'l-irkoppa huma ġeneralment magħmula minn drapp elastiku, strixxi ta' appoġġ, u pads li jtaffi. Huma jipprovdu appoġġ għall-irkopptejn waqt l-eżerċizzju, inaqqsu l-forzi tal-impatt fuq l-irkopptejn u jipproteġu l-ġogi tal-irkoppa. Pereżempju, il-pads tal-irkoppa għandhom rwol importanti fl-isports bħall-ġiri, il-baskitbol u l-badminton.

Kuxxinetti tal-minkeb

Il-pads tal-minkeb tipikament għandhom inforra ta 'ġewwa artab u qoxra ta' barra b'saħħitha. Jintużaw primarjament biex jipproteġu l-minkbejn minn korrimenti kkawżati minn waqgħat, ħabtiet jew sports ta 'kuntatt. Fl-isports bħall-futbol u t-tennis, il-pads tal-minkeb jistgħu effettivament inaqqsu r-riskju ta 'korrimenti fil-minkeb.

Kif tuża Knee Pads

1. L-ewwel, agħżel il-kuxxinett tal-irkoppa t-tajjeb skont id-daqs tal-irkoppa tiegħek. B'mod ġenerali, kuxxinett ta 'l-irkoppa ta' daqs xieraq għandu joqgħod sewwa iżda mhux issikkat wisq biex jirrestrinġi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

2. Meta tpoġġi fuq l-irkoppa, kun żgur li l-istrixxi ta 'appoġġ elastiku huma pożizzjonati b'mod korrett fuq iż-żewġ naħat ta' l-irkoppa biex tqassam b'mod effettiv il-pressjoni fuq l-irkopptejn waqt l-eżerċizzju. Il-pads li jtaffi għandhom ikopru l-oqsma ewlenin ta 'l-irkoppa.

3. Qabel ma teżerċita, aġġusta l-issikkar tal-pads tal-irkoppa. Jekk tkun laxka wisq, mhux se tipprovdi protezzjoni adegwata; jekk tkun stretta wisq, se taffettwa l-esperjenza tiegħek ta 'eżerċizzju. Idealment, inti għandek tkun tista 'faċilment daħħal saba'.

Kif tuża Brace tal-minkeb

1. Agħżel brace tal-minkeb tad-daqs korrett, u tiżgura li t-tul ikopri ż-żona prinċipali tal-ġonta tal-minkeb.

2. Poġġi l-brace tal-minkeb fuq il-minkeb, filwaqt li tiżgura li l-kisja ta 'ġewwa artab tkun kontra l-ġilda tiegħek u l-qoxra ta' barra tipprovdi protezzjoni.

3. Aġġusta l-minkeb brace sabiex jibqa 'stabbli u jipprevjeni ż-żliq meta driegħ tiegħek titbaxxa b'mod naturali jew mgħawweġ.