10 minuti trampolin=nofs siegħa jogging
Meta mqabbel ma' sports ordinarji bħall-jogging, it-trampolin huwa metodu ta' fitness li jikkunsma aktar kaloriji-.
Id-dejta turi li l-qbiż kontinwu għal għaxar minuti (enfasi) huwa ekwivalenti għall-kaloriji kkunsmati mill-jogging għal nofs siegħa.
Għalhekk, -aderenza fit-tul għall-eżerċizzju tat-trampoline tista 'tgħin biex tippromwovi l-metaboliżmu u ttejjeb l-ossidazzjoni tax-xaħam, tevita u tnaqqas is-sintomi tal-obeżità.
Ittejjeb il-flessibbiltà u l-bilanċ tal-ġisem
Jista 'jtejjeb is-saħħa tal-gruppi tal-muskoli ewlenin tal-ġisem tal-bniedem, speċjalment il-muskoli tar-riġlejn u l-addome, u jista' wkoll itejjeb il-flessibilità u l-bilanċ tiegħek.
Wara kollox, l-eżerċizzju tat-trampolin huwa magħruf bħala "ballet tal-ajru".
Prevenzjoni tal-mard
Qbiż ta '-trampoline fuq skala kbira jista' jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tal-limfa u fluwidi varji tal-ġisem madwar il-ġisem, u b'hekk jikseb l-effett tal-prevenzjoni u t-tnaqqis tal-mard.
Bħat-tnaqqis tal-kolesterol u t-trigliċeridi, il-prevenzjoni tal-ġebel fil-kliewi, it-titjib tal-funzjoni kardjopulmonari, l-ibbilanċjar tal-pressjoni tad-demm, it-titjib tal-koordinazzjoni tal-ġisem u l-għajnuna għall-irqad.
Bouncing regolari jista 'jgħin biex jirregola l-ġisem, speċjalment l-istonku, id-dahar u r-riġlejn.
Effett tas-suppliment tal-ossiġnu
L-eżerċizzju tat-trampoline huwa wkoll eżerċizzju aerobiku tajjeb.
L-eżerċizzju tat-trampolin jista 'jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jtejjeb il-kapaċità tal-ġarr ta' l-ossiġnu tad-demm.
Imbagħad jista 'jtejjeb l-immunità tal-bniedem u jnaqqas l-inċidenza tal-kanċer.
L-eżerċizzju tat-trampolin jista 'jżid l-għoli
L-eżerċizzju tat-trampolin jista 'jtejjeb il-funzjonijiet ta' diversi sistemi ta 'organi fil-ġisem tat-tfal u jagħmel it-tfal b'saħħithom.
Fl-istess ħin, l-eżerċizzju tat-trampolin għandu rwol stimulanti mekkaniku fuq l-għadam.
Għalhekk, jista 'jaċċellera t-tkabbir tal-għadam u jżid l-għoli tat-tfal.
It-tags Popolari: jaqbżu l-isport trampolin, iċ-Ċina jaqbżu l-isport trampolin manifatturi, fornituri, fabbrika
