Il-bramel tal-markaturi huma biċċa tagħmir komuni użata fit-taħriġ tal-baskitbol.
Jiġu f'varjetà ta 'kuluri, għandhom disinn jilgħab, u jixbħu kappell ta' clown, malajr jiġbdu l-attenzjoni tat-tfal u jagħmluhom favoriti.
Illum, aħna ser niffokaw fuq dribbling u tmiss il-markaturi.
Dan jgħaqqad l-immaniġġjar tal-ballun u t-taħriġ tal-aġilità, u jtejjeb b'mod sinifikanti l-veloċità tar-reazzjoni u l-kontroll tal-ballun.
It-Tqegħid tat-Tagħmir: Biegħek innifsek bħala l-punt ċentrali, poġġi bramel tal-markaturi ta 'kuluri differenti lejn ix-xellug u l-lemin tiegħek, u djagonalment quddiemek.
Poġġihom sabiex tkun tista' tilħaqhom b'pass wieħed.
Pożizzjoni Bażika (Rekwiżiti tal-Moviment): Sieq iħarsu 'l quddiem, saqajn kemxejn usa' mill-wisa' ta' l-ispalla 'l bogħod, irkopptejn mgħawweġ, f'pożizzjoni nofs-squat (bilqiegħda bil-warrani), dahar dritt u spallejn rilassati, ras 'il fuq, għajnejn iħarsu dritti 'l quddiem, u viżjoni periferali li tosserva l-bramel tal-markaturi ta' madwar.
Mal-kmand, tmiss il-barmil tal-markatur ikkulurit magħżul, billi tuża l-idejn l-eqreb tal-barmil.
Wara kull mess, malajr lura għall-pożizzjoni ċentrali.
Dribble wieħed-Id-Dribble fil-Post
Punti Ewlenin: Żomm qagħda bażika ta' dribbling. Żomm il-viżjoni periferali tiegħek iffukata fuq il-markatur. Fuq kmand, imbotta l-art u pass lejn il-kulur fil-mira. Irrispondi malajr għall-markatur.
Quddiem-Body Bidla tad-Direzzjoni Dribble fil-Post
Punti Ewlenin: Żomm qagħda bażika ta' dribbling, żomm idejk rilassat, u uża driegħek biex tiggwida subgħajk biex timbotta l-ballun.
Żomm il-viżjoni periferali tiegħek iffukata fuq il-markatur u rrispondi malajr għall-kmand.
Żewġ-Ball Dribble fil-Post
Punti Ewlenin: Żomm qagħda bażika ta' dribbling u dribla ż-żewġ blalen fl-unison.
Żomm il-viżjoni periferali tiegħek iffukata fuq il-markatur.
Meta tingħata struzzjonijiet, pass 'il quddiem biex tmiss il-markatur.
Itlaq il-ballun fuq in-naħa 'l bogħod mill-markatur, imbagħad dribble l-ballun eqreb lejn il-markatur filwaqt li xorta tmissu.
Irritorna malajr għall-pożizzjoni tal-bidu tiegħek wara li tmiss il-markatur.
Dan l-eżerċizzju jittestja r-riflessi tiegħek u l-immaniġġjar tal-ballun.
It-taħriġ tad-dribbling u t-tmiss tal-kanna tal-markatur huwa simili għat-taħriġ tad-dawl tar-reazzjoni.
Billi jmissu kuluri differenti, il-plejers jistgħu "jagħmlu kompiti multipli f'daqqa", itejbu l-ġudizzju, ir-reazzjoni u l-adattabilità tagħhom, jagħmlu l-idejn u s-saqajn, l-idejn u l-għajnejn, u l-idejn u l-imħuħ koordinati u unifikati b'mod effiċjenti, itejbu l-koordinazzjoni tal-ġisem u l-abbiltà li jgħaqqdu mal-ballun, u jtejbu malajr il-ħiliet tal-kontroll tal-ballun.
It-tags Popolari: Koni ta 'aġilità ċatti għall-futbol, koni ta' b'aġilità ċatti taċ-Ċina għall-manifatturi tal-futbol, fornituri, fabbrika
