Taħriġ tas-Sellum tal-Aġilità
Spezzjoni tas-sellum b'aġilità
Wettaq spezzjoni bir-reqqa tas-sellum tal-aġilità.
Iċċekkja għal ħsara lill-materjal tas-sellum, bħal xquq jew deformazzjoni fuq slielem tal-plastik, jew xedd u kedd fuq slielem tan-najlon.
Iċċekkja li l-iskaluni huma konnessi sew biex ma tħallihomx jinħallux jew jaqgħu barra waqt l-użu, li jistgħu jaffettwaw it-taħriġ jew saħansitra jikkawżaw periklu.
Ukoll, ikkonferma li t-tul u l-wisa 'tas-sellum tal-aġilità huma xierqa għas-sessjoni ta' taħriġ.
Programmi ta 'taħriġ differenti u l-kundizzjoni fiżika tat-trejner jeħtieġu speċifikazzjonijiet differenti tas-sellum b'aġilità.
Ħwejjeġ u Tagħmir
Dawk li jħarrġu għandhom jilbsu ħwejjeġ u żraben sportivi xierqa.
Ilbies tal-atletika għandu jkun maħlul u jieħu nifs minnu, u ma jfixkilx it-tiġbid u l-moviment.
Evita li tilbes ħwejjeġ issikkati wisq jew restrittivi.
Żraben sportivi għandu jkollhom proprjetajiet tajbin kontra -żliq u xokk-assorbenti, u joqogħdu b'mod komdu biex jiżguraw appoġġ stabbli waqt movimenti mgħaġġla, u jnaqqas ir-riskju ta 'żlieq u korrimenti.
Ukoll, tagħmir protettiv bħal pads għall-irkoppa u lqugħ tal-polz jista 'jkun meħtieġ biex jipproteġi aktar il-ġogi, skont il-programm ta' taħriġ u l-ħtiġijiet individwali.
Spezzjoni tas-Sit
Qabel ma tuża sellum b'aġilità b'ħafna-użi, spezzjona bir-reqqa ż-żona tat-taħriġ.
Kun żgur li l-wiċċ huwa ċatt, niexef u ħieles minn debris, inklużi ħofor, ħotob, u oġġetti li jaqtgħu.
Per eżempju, meta tużah barra, kun żgur li tiċċekkja għal ġebel, fergħat, u debris ieħor.
F'ġinnasju ta 'ġewwa, iċċekkja l-art għal ilma akkumulat u residwi tal-gomma.
Uċuħ irregolari jew imbarazz jistgħu jwasslu għal inċidenti bħal waqgħat u sprains waqt it-taħriġ tas-sellum b'aġilità.
It-tags Popolari: workout tas-sellum b'aġilità għall-basketball, workout tas-sellum b'aġilità taċ-Ċina għall-manifatturi tal-baskitbol, fornituri, fabbrika
