Sellum tal-Aġilità tal-Prattika tal-Futbol

It-taħriġ b'aġilità jista 'jtejjeb il-veloċità, ir-riflessi, il-koordinazzjoni u l-kontroll tal-ġisem, iżda eżekuzzjoni mhux xierqa tista' tnaqqas l-effettività tat-taħriġ u saħansitra żżid ir-riskju ta 'korriment.

Żbalji:

Korp ta 'fuq wieqfa, flessjoni insuffiċjenti ta' l-irkoppa

Ċentru tal-gravità eċċessivament għoli waqt il-moviment

 

Effetti:

Tnaqqis fil-bidla fid-direzzjoni u fil-kapaċità tal-bidu

Riskju akbar ta 'korrimenti fl-irkoppa u l-għaksa

Movimenti mhux stabbli, li jirriżultaw f'telf ta 'aġilità

 

Korrezzjonijiet:

Żomm dgħif ħafif 'il quddiem bl-irkopptejn kemmxejn mgħawweġ

Qabbad il-qalba u ċ-ċentru tal-gravità tiegħek fuq in-nofs-arkata tas-sieq

Ipprattika-ċentru-baxx tal-gravità-laterali u shuttle

 

Żbalji:

LENTI eċċessiv waqt laterali jew shuttle

Passi irregolari u tqal

 

Effetti:

Veloċità tal-moviment imnaqqsa

Nuqqas ta' flessibbiltà, li jagħmilha faċli għall-avversarji biex jaqbduk

Konsum għoli ta 'enerġija, tnaqqis fir-reżistenza tal-mutur

 

Metodi ta' Korrezzjoni:

Tqassar it-tul tal-LENTI tiegħek u żomm passi qosra, veloċi u ħfief

Iffoka fuq it-taħriġ tal-kadenza u r-ritmu

Uża slielem tal-aġilità jew ċrieki tal-aġilità biex tipprattika l-kontroll tas-saqajn

 

Żbalji:

Tħares 'l isfel lejn saqajk jew tiffissa fuq direzzjoni waħda waqt li tkun miexja

Inabbiltà li tosserva sinjali waqt it-taħriġ tar-reazzjoni

 

Impatti:

Veloċità ta' reazzjoni mnaqqsa

Għarfien imdgħajjef tal-ambjent tal-madwar

Eżekuzzjoni mdewma tal-movimenti, li tirriżulta f'effettività mnaqqsa tat-taħriġ

 

Metodi ta' Korrezzjoni:

Żomm għajnejk livell u tiffoka 'l quddiem jew fis-sors tas-sinjali

Iżżid it-taħriġ ta' reazzjoni multi-sensorja (li tgħaqqad il-vista, is-smigħ, u l-mess)

Intensifika s-simulazzjonijiet tax-xenarji biex ittejjeb l-għarfien ambjentali