Dawn iċ-ċrieki jinkludu ċrieki ċirkolari (40cm, 50cm, 60cm, u 70cm fid-dijametru), ċrieki trijangolari, ċrieki kwadri, ċrieki trapezojdali, ċrieki eżagonali, u ċrieki ottagonali.
Metodi ta' Tqegħid
Spazjati mill-qrib: ċrieki b'aġilità huma rranġati mill-qrib f'linja dritta jew kurva.
Imxerred: ċrieki b'aġilità jitqiegħdu fuq l-art f'intervalli varji.
Grid-Forma: ċrieki b'aġilità jistgħu jiġu rranġati b'mod każwali f'diversi forom.
Tliet-Dimensjonali: Ħlief għaċ-ċirku ċirkolari, iċ-ċrieki tal-aġilità l-oħra kollha jistgħu jinqabdu flimkien biex jiffurmaw forom tridimensjonali-u jitqiegħdu fuq l-art.
Kif tuża: ċrieki b'aġilità jistgħu jintużaw b'mod wiesa 'fil-korsa u l-kamp, futbol, basketball, u taħriġ fiżiku speċjalizzat.
Bl-użu tal-funzjonijiet ta 'limitazzjoni u pożizzjonament taċ-ċirku, iċ-ċrieki jistgħu jistandardizzaw movimenti tekniċi u jtejbu l-kontroll tal-ġisem. Fl-isports bħall-futbol u l-basketball, jistgħu jissimulaw-sitwazzjonijiet fid-dinja reali, jintegraw it-taħriġ tal-ħiliet fit-taħriġ fiżiku u jottimizzaw il-kapaċità tal-istudenti li jesegwixxu b'mod preċiż movimenti tekniċi f'movimenti-veloċi.
Tista 'toħloq varjetà ta' modi ta 'taħriġ ibbażati fuq il-ħtiġijiet speċifiċi ta' taħriġ tiegħek biex tesperjenza sfidi ġodda u tispira passjoni għall-isports.
Soccer
1. Poġġi ċrieki b'aġilità qrib xulxin f'linja dritta u prattika passi tas-sellum tal-ħabel biex ittejjeb il-frekwenza tal-pass.
2. Poġġi 2 sa 4 ċrieki b'aġilità qrib xulxin orizzontalment u pprattika passi laterali b'passaġġ u riċeviment.
Il-plejers A u B jinsabu 4 sa 6 metri 'l bogħod minn xulxin.
Il-Plejer A jwettaq diversi eżerċizzji ta' moviment tal-ballun- filwaqt li l-Plejer B jagħmel passi laterali fuq iċ-ċrieki tal-aġilità.
Il-Plejer A jimmonitorja kontinwament il-movimenti tal-Plejer B.
Meta l-Plejer B ikun se jlesti l-passi kollha, il-Plejer A immedjatament jgħaddi l-ballun lill-Plejer B.
Il-Plejer B jirċievi l-ballun u immedjatament jgħaddih lura lill-Plejer A, imbagħad jimxi lateralment fid-direzzjoni opposta.
Wara li jlesti l-moviment, il-Plejer A jgħaddi l-ballun lura lill-Plejer A, u jirrepeti l-eżerċizzju.
3. Għaqqad żewġ ċrieki b'aġilità f'arranġament tridimensjonali biex toħloq erba' settijiet ta' ostakli għad-dribling u s-sewqan.
4. Stabbilixxi erba' ostakli tridimensjonali barra l-mira.
Ħalli l-istudenti dribble għal ostaklu u mbagħad jisparaw.
Inkella, il-plejers jistgħu dribble għal ostaklu, jinħallu malajr, u mbagħad jisparaw direttament wara li jirċievu pass.
It-tags Popolari: ċrieki b'aġilità ottagonu, iċ-Ċina ċrieki b'aġilità ottagonu manifatturi, fornituri, fabbrika
