L-istampa tal-bank tal-barbell tista 'mhux biss carve linji perfetti tar-riġlejn ta' fuq, iżda wkoll ittejjeb b'mod komprensiv is-saħħa, l-istabbiltà u l-koordinazzjoni, għalhekk hija magħrufa bħala l-"moviment tad-deheb tar-riġlejn ta 'fuq".
L-istampa bankarja tista 'teżerċita s-sider, id-dirgħajn u l-ispallejn. Għalhekk għadu kost-effettiv ħafna għal dawk li jibdew.
Ejja l-ewwel tanalizza l-mod ta 'azzjoni tal-istampa bankarja.
L-essenza hija li d-driegħ ta 'fuq u d-driegħ jimxu madwar iż-żewġ assi mobbli ta' l-ispalla u l-minkeb.
L-ewwelnett, l-assi tal-ġog tal-ispalla huwa assi relattivament stabbli, li ma jipproduċix spostament waqt il-moviment, filwaqt li l-ġonta tal-minkeb hija assi mobbli, li tipproduċi spostament waqt il-moviment.
Minħabba l-eżistenza tal-ġog tal-minkeb, id-driegħ dejjem jista 'jkun perpendikolari mal-art.
Ir-rwol tad-driegħ fil-proċess tal-moviment huwa dak ta' kolonna li ġġorr it-tagħbija-.
Għalhekk, l-iktar stat raġonevoli tal-kolonna li ġġorr it-tagħbija-għandha tkun perpendikolari mal-art u tikkoinċidi mal-linja taċ-ċentru.
Jiġifieri, id-driegħ ma jibqax vertikali waqt il-moviment.
Tiġi ġġenerata inklinazzjoni 'l fuq jew 'l isfel, li se tifforma driegħ ta' forza addizzjonali fil-ġog tal-minkeb.
Nistgħu nifhmu li l-barbell u d-driegħ huma wieħed (il-barbell huwa parti minnek).
Il-pressjoni vertikali 'l isfel tagħhom taġixxi direttament fuq il-minkeb.
Id-driegħ huwa sostnut tajjeb vertikalment, u l-barbell jaqa 'minn il-kuxjenza li twaqqa' l-minkeb.
It-tags Popolari: barbell pilates, Ċina barbell pilates manifatturi, fornituri, fabbrika
