Push{0}up stands tipikament jixbħu handstands żgħar, għalkemm jiġu f'diversi disinji.
Irrispettivament mid-disinn, l-iskop tagħhom huwa li jipprovdu appoġġ għat-twettiq ta' push-ups.
Ir-raġuni li jeżisti tagħmir bħal dan hija li meta jsiru push-ups, il-pali tal-idejn jitqiegħdu mal-art, u b'hekk id-dahar tal-idejn u l-polz jitgħawweġ.
Għal xi nies, dan jista 'jwassal għal skumdità jew uġigħ fil-polz (bħal dawk li qabel weġġgħu l-polz tagħhom jew għandhom flessibilità fqira tal-polz).
F'każijiet bħal dawn, l-użu ta 'qafas ta' appoġġ jippermetti li d-dahar tal-idejn u l-polz jibqgħu dritti mingħajr liwi, u jipprovdi esperjenza aktar komda;
Użu ieħor huwa li jgħolli l-ġisem, li jippermetti firxa akbar ta 'moviment waqt push-ups.
Għalhekk, il-qafas ta' appoġġ push-up huwa għodda utli għal ċerti individwi.
Peress li l-bażi hija diska li ddur, mhux biss tgħolli l-ġisem biex iżid il-firxa tal-moviment iżda tippermetti wkoll aġġustament faċli tal-angoli tad-driegħ billi ddawwar il-manku, li tippermetti stimulazzjoni aktar effettiva ta 'gruppi ta' muskoli differenti waqt eżerċizzji ta 'push-up.
Madankollu, peress li hemm bosta tipi ta' push-ups, li ħafna minnhom jitwettqu billi ċċaqlaq il-pożizzjonijiet tal-idejn, nagħti parir li tagħmelhom fuq l-art.
Barra minn hekk, isiru ħafna varjazzjonijiet push-up biex jissaħħu l-ġogi fis-swaba' jew fil-polz.
Per eżempju, backhand u finger push-ups.
Barra minn hekk, stand push-up ma jistax jintuża għal varjazzjonijiet splussivi push-up, li jitolbu qawwa splussiva.
Fil-fatt, il-periklu ta' korriment jiżdied meta jsiru push-ups qawwija fuq stand tal-push-up.
Għalhekk, fil-qosor, jekk il-ġogi tal-polz tiegħek mhumiex b'saħħithom biżżejjed jew jekk ikollok xi korriment, tista' tuża stand push-up waqt it-taħriġ.
Jekk m'għandekx korrimenti, it-twettiq ta' push-ups fuq l-art jippermetti aktar metodi ta' taħriġ u saħħa akbar!
It-tags Popolari: injam push up bars, Ċina injam push up bars manifatturi, fornituri, fabbrika
