Strein tal-Muskoli
Sintomi: Uġigħ, nefħa, u ebusija fil-muskolu midruba; l-uġigħ jiggrava bil-pressjoni; jistgħu jkunu akkumpanjati minn spażmi fil-muskoli jew moviment limitat.
Miżuri tal-Ewwel Għajnuna
Mistrieħ: Immedjatament waqqaf l-eżerċizzju u ħalli l-muskolu mweġġa’ jistrieħu għal kollox biex tevita aktar korriment.
Silġ: Applika pakkett tas-silġ jew xugaman kiesaħ fiż-żona danneġġjata għal 15-20 minuta kull darba, irrepeti kull 1-2 sigħat fi żmien 24-48 siegħa biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa.
Faxxa tal-Kompressjoni: Applika faxxa elastika moderatament issikkata fiż-żona mweġġa 'biex tgħin biex tnaqqas it-nefħa, iżda oqgħod attent li ma tagħlaqx wisq, peress li dan jista' jirrestrinġi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Eleva r-riġlejn: Għolli r-riġlejn imweġġa 'ftit 'il fuq mil-livell tal-qalb biex tippromwovi l-fluss tad-demm u tnaqqas in-nefħa.
Sprains tal-ġogi (bħal sprains tal-għaksa u tal-irkoppa)
Sintomi: Uġigħ fil-ġogi, nefħa, tbenġil; l-uġigħ jiggrava bl-attività; każijiet severi jistgħu jirriżultaw f'deformità fil-ġogi jew firxa limitata ta 'moviment.
Miżuri tal-Ewwel Għajnuna
Waqqaf l-attività: Evita aktar attività tal-ġog imweġġa biex tevita aktar korriment.
Silġ: Applika silġ kemm jista 'jkun malajr wara l-korriment, għal 15-20 minuta kull darba, kull 1-2 sigħat, għal 24-48 siegħa, biex tnaqqas il-fsada u n-nefħa.
Faxxa ta 'kompressjoni: Applika faxxa elastika mal-ġog imweġġa' biex tipprovdi appoġġ u stabbiltà u tnaqqas it-nefħa.
Eleva r-riġlejn imweġġa ': Eleva r-riġlejn imweġġa' biex jippromwovi l-fluss tad-demm u ttaffi n-nefħa u l-uġigħ.
Frattura
Sintomi: Uġigħ qawwi, nefħa, u deformità fis-sit imweġġa; moviment limitat tar-riġlejn; possibilment akkumpanjat minn crepitus jew moviment anormali.
Miżuri tal-Ewwel Għajnuna
Immobilizza ż-żona danneġġjata: Uża splints, bordijiet, fergħat, jew oġġetti iebsin oħra biex timmobilizza s-sit tal-ksur. L-immobilizzazzjoni għandha tinkludi l-ġogi 'l fuq u taħt il-ksur biex tevita l-moviment ta' l-għadam miksur u korriment sekondarju.
Evita li tmexxi l-persuna midruba: Sakemm ma jkunx hemm periklu fuq il-post (bħal nar, tnixxija elettrika, eċċ.), Tmexxix il-persuna midruba bla bżonn, speċjalment jekk ikun hemm suspett ta 'ksur tas-sinsla. Żomm il-persuna feruta f'postha u stenna s-salvataġġ professjonali.
Fittex attenzjoni medika immedjata: Ċempel 120 (servizzi ta’ emerġenza) kemm jista’ jkun malajr biex tittrasporta l-persuna feruta lejn sptar għal aktar kura.
