1-Għawm
L-għawm fix-xitwa jista 'jtejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jadatta għall-kesħa, jistimula u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu, itejjeb is-sensittività tar-regolazzjoni tat-temperatura tal-ġisem, u jtejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jadatta għal bidliet f'temperaturi kesħin u sħan esterni.
Min-naħa l-oħra, meta tgħum, l-istimulazzjoni ta 'ilma sħun fuq il-ġilda tikkawża li l-vini tad-demm fil-ġilda jikkuntrattaw f'daqqa.
Wara kontrazzjoni qawwija tal-vini tad-demm, hemm dilatazzjoni korrispondenti.
B'dan il-mod, il-kontrazzjoni u l-espansjoni tal-vini tad-demm jistgħu jiġu eżerċitati, u b'hekk tirregola l-immunità tal-ġisem u tittejjeb ir-reżistenza.
2-Basketball
Il-basketball huwa sport li jgħaqqad il-ġiri, il-qbiż u l-isparar għall-adoloxxenti.
Parteċipazzjoni frekwenti f'dan il-proġett tista 'teżerċita l-ġisem tat-tfal żgħar u tagħmilhom inqas morda, u b'hekk ittejjeb l-immunità u tikseb l-iskop li jsaħħaħ il-ġisem.
3-Trampolin
L-eżerċizzju tat-trampolin għandu l-vantaġġ li jikkonsma ħafna enerġija u jgħin biex inaqqas ix-xaħam.
Eżerċizzju tat-trampoline għal 10 minuti huwa ekwivalenti għal jogging għal nofs siegħa.
L-eżerċizzju tat-trampolin jgħin ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem kollu, jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jtejjeb l-immunità.
Għall-adoloxxenti, l-eżerċizzju tat-trampolin jgħin biex jgħaqqad is-sens vestibolari, jikkultiva sens ta 'bilanċ, iħarreġ il-koordinazzjoni tal-ġisem kollu tat-tfal, u jagħmel it-tfal aktar b'aġilità u ffukati.
It-tags Popolari: trampolin tal-faxxa elastika, manifatturi taċ-Ċina trampolin tal-faxxa elastika, fornituri, fabbrika
