L-ostakli tal-aġilità huma ostakli b'forma ta'-sellum ta' ċertu għoli, li tipikament ivarjaw minn 15 sa 50 ċm.
Huma konvenjenti u prattiċi għal varjetà ta 'metodi ta' taħriġ.
Tista 'tagħżel ostaklu ta' għoli li jvarja skond il-ħila attwali tiegħek ta 'qbiż.
Ostakli tal-Veloċità
Fit-teorija, stand tal-ostakli b'ostakli tal-veloċità joffri diversi benefiċċji ewlenin: jista' jgħallem mudell ritmiku, jgħin it-teknika tal-post-bidu, u jtejjeb is-sieq-għal-forza tal-art.
Riċerka fil--fond żvelat li l-iskop ta' hurdle stand huwa li jgħin lill-atleti jżommu t-tul tal-LENTI waqt li jiġru b'veloċità massima.
Jekk atleta jonqos taħt il-veloċità massima, jista 'biss iżomm tul ta' LENTI konsistenti.
B'veloċità massima, l-għeja tqassar it-tul tal-LENTI minħabba tnaqqis fil-qawwa.
Għalhekk, l-għan ta 'hurdle stand huwa li tiġi stabbilita veloċità kkontrollata biex tinkoraġġixxi sforz konxju u inżul bla xkiel.
Ir-raġunament wara l-użu tiegħu huwa li jinżamm pelvi 'l fuq u dritta u li jiġi żgurat li l-atleti ma jaqbżux jew għaġġla l-irkopptejn tagħhom waqt l-irkupru.
Teoretikament, hekk kif l-atleti jżidu l-isforz u l-intenzjoni, tul tal-pass massimu aħjar iżid il-produzzjoni tal-qawwa.
Ġeneralment huwa maħsub li xi speċifiċità tittrasferixxi għall-kompetizzjoni, iżda huwa f'idejn ix-xjenza biex tara għaliex.
Bħal kull taħriġ ta 'traċċar, il-valur tiegħu huwa għoli biss daqs il-ħila tal-kowċ li jipprovdih.
It-tagħlim bil-mutur huwa kumpless, u eżerċizzju wieħed mhuwiex rimedju, iżda xi metodi ta 'taħriġ huma aktar probabbli li jirnexxu minn oħrajn.
It-tags Popolari: ostakli ta 'aġilità aġġustabbli, manifatturi ta' ostakli ta 'aġilità aġġustabbli taċ-Ċina, fornituri, fabbrika
