Pedestall Punching Bag

Distanza impressjonanti hija qrib wisq

Filwaqt li tolqot il-borża fit-tul tad-driegħ tista 'tħossok komda, hija wkoll nieqsa minn valur prattiku. Distanza xierqa tiżgura li kull punch jagħti l-qawwa massima tiegħu. Jekk tkun imdorri tolqot il-borża fuq medda medja, il-punches tiegħek jistgħu jitilfu l-forza penetranti tagħhom.

Wieqaf waqt li jolqot

Fil-ġlied jew kompetizzjoni reali, sa meta tidħol fil-viċin, l-avversarju tiegħek diġà seta' jolqok. Fir-realtà, ħadd ma jippermettilek tidħol bil-kumdità fil-medda mill-qrib, twaqqaf il-pożizzjoni tiegħek, u mbagħad tibda tolqot int bħal meta tolqot punching bag. Għalhekk, meta tolqot punching bag, għandek tissimula ġlied reali kemm jista 'jkun, tibda mill-bogħod, tuża footwork biex tagħlaq id-distanza, u mbagħad tolqot.

Waqqa' l-gwardja tiegħek

Din il-kwistjoni hija partikolarment severa meta jibdew jipprattikaw li jikkombinaw punch dritta ma 'punch ganċ. JT jgħid li osserva din il-problema f'kull Bidu. Punching bag ma jistax jirritalja, imma jekk l-avversarju tiegħek huwa individwu kompletament kapaċi, fil-mument li twaqqa' l-gwardja tiegħek, il-ponn tagħhom jista 'jkun diġà fuq il-geddum.

Boroż tar-ramel huma biċċa tagħmir essenzjali f'kull ġinnasju tal-boksing. It-tagħlim kif tuża l-boroż tar-ramel b'mod effettiv biex ittejjeb il-prestazzjoni atletika hija ħila fundamentali għal kull artist marzjali.

L-ippanċjar ta 'sandbag jista' jtejjeb b'mod sinifikanti l-qawwa li jolqot u jibni r-reżistenza, u jagħmilha komponent indispensabbli tat-taħriġ tal-isport tal-ġlieda kontra.

Meta tibda tippanċja, huwa importanti li tinżamm qagħda xierqa, tekniki ta 'ippanċjar, u xogħol tas-saqajn biex jiġu stabbiliti drawwiet tajbin għall-futur. Barra minn hekk, agħti attenzjoni għat-trajettorja korretta tal-punch, evalwa b'mod preċiż iż-żona fil-mira, u tiżviluppa sens ta 'distanza. Evita li timbotta l-istrajks; minflok, tiffoka fuq strajks splussivi!

Biss billi tuża s-saħħa tal-qadd u l-parti ta 'fuq tal-ġisem tista' l-istrajkijiet ikunu aktar qawwija. Il-ġudizzju tad-distanza għal punches dritti tax-xellug u tal-lemin huwa kruċjali. Waqt l-istrajks, ipprattika flimkien ma' movimenti ta' xogħol tas-saqajn 'il quddiem/lura u xellug/lemin.