Custom Punch Mitts

Jeet Kune Do Tekniki: Taħriġ ta 'Mitts Punching

It-taħriġ tal-Panching Mitts isaħħaħ b'mod effettiv is-sens ta 'distanza ta' boxer, preċiżjoni impressjonanti, u koordinazzjoni. Jikkultiva wkoll-reazzjonijiet ta' ġlieda reali permezz ta' striking reċiproku ma' sieħeb tat-taħriġ, li jagħmilha metodu ta' taħriġ eċċellenti.

 

It-taħriġ tal-punching Mitts jista 'jiġi kategorizzat fi prattika ta' pożizzjoni ta 'mira fissa u prattika ta' pożizzjoni ta 'mira li tiċċaqlaq ibbażata fuq kif id-detentur tal-mira jqiegħed il-mira. Fil-prattika tal-pożizzjoni tal-mira fissa, id-detentur tal-mira jibqa' wieqaf u jippreżenta l-mira. Fil-prattika tal-pożizzjoni tal-mira li tiċċaqlaq, id-detentur tal-mira jaġġusta l-pożizzjoni tal-mira flimkien ma 'bidliet fil-ħidma tas-saqajn u t-tekniki tal-idejn.

 

Il-prattika tal-mira fissa tiffoka primarjament fuq it-taħriġ tal-korrettezza tal-movimenti bażiċi, it-titjib tal-eżattezza, u l-iżvilupp tar-ritmu ta 'azzjonijiet impressjonanti. Il-boxers għandhom l-ewwel jegħlbu l-prattika tal-mira fissa qabel ma javvanzaw għall-prattika tal-mira li tiċċaqlaq.

 

Fil-prattika Punching Mitts, boxers għandhom jużaw tekniki ta 'titqib korrispondenti, xogħol tas-saqajn, eċċ., Biex jolqtu abbażi tal-pożizzjonijiet fil-mira pprovduti mid-detentur tal-mira. Jiġifieri, id-detentur tal-mira l-ewwel jippreżenta l-pożizzjoni fil-mira, u mbagħad il-boxer jista 'jolqot.

 

Fit-taħriġ fil-mira li jiċċaqilqu, il-boxers għandhom jaġġustaw kontinwament il-bilanċ tal-ġisem tagħhom u d-distanza li jolqot biex jiksbu l-aħjar pożizzjonijiet li jolqtu. Dan iħarreġ b'mod effettiv il-koordinazzjoni ta 'l-attakk, il-moviment tal-ġisem u l-ħidma tas-saqajn, ikompli jtejjeb l-eżattezza impressjonanti u l-kontroll tal-ħin.

 

I. Metodi ta' Żamma ta' Mira Unika

1. Punch tal-ganċ orizzontali tal-pożizzjoni baxxa-

2. Punch tal-ganċ orizzontali ta' pożizzjoni għolja-

3. Uppercut punch

4. Punch dritta

 

II. Metodi ta' Żamma ta' Mira Doppja

1. Punch dritta + punch uppercut

2. Punch dritta + punch tal-ganċ orizzontali tal-pożizzjoni għolja-

3. Punch Straight + Punch Baxx Flat Hook

4. Punch Straight Għoli-Baxx

5. Xellug-Lemin Uppercut Punch

6. Għoli-Baxx Flat Hook Punch

 

III. Dimostrazzjoni ta' Taħriġ mill-Aħbar

1. Kick tal-Ġenb Baxx

2. Xellug Uppercut Punch

3. Low Hook Kick

4. Baxx Flat Hook Punch