Diski tal-gliding b'żewġ naħat

 

Diska li tiżżerżaq b'żewġ -naħat

Iżżid id-diffikultà tat-taħriġ tal-piż tal-ġisem

 

Stabbilizza l-qalba għat-taħriġ f'kull ħin

In-naħa ta 'quddiem magħmula minn plastik tal-inġinerija ABS durabbli

 

Ebusija suffiċjenti filwaqt li tibqa 'ħfief

In-naħa ta 'wara għandha saff ta' fowm imqajjem eħxen ta '6mm

 

Jipprovdi pressjoni aktar komda għall-idejn u s-saqajn

Reżistenti kontra-liż-żliq u l-ilbies-, adattat għall-użu fuq uċuħ iebsa bħal artijiet tal-injam jew madum, li jsaħħaħ il-frizzjoni

 

Ħfief u portabbli għal workouts-fuq-

L-ebda restrizzjoni tal-post-tħarreġ ġewwa jew barra

 

Ħafna eżerċizzji tat-tapit jistgħu jsaħħu l-muskoli tal-qalba, bħal pontijiet tal-glute, push-ups, holds quadruped, u lunges tal-ġenb.

Iż-żieda ta 'diska li tiżżerżaq ma' dawn l-eżerċizzji tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti s-saħħa tal-qalba!

 

Id-diska li tiżżerżaq tista 'titqiegħed taħt idejk jew saqajk.

Naħa waħda tad-diska li tiżżerżaq hija estremament bla xkiel, li tippermettilha tiżżerżaq mingħajr sforz fuq l-art matul it-taħriġ tiegħek.

Meta tgħaddi fuq id-diska li tiżżerżaq, saqajk jew idejk jistgħu jitilqu bla xkiel mal-art.

 

Biex tikkontrobattu l-forza li tiżżerżaq, trid timpenja l-gruppi tal-muskoli kollha biex tadatta għal dan it-taħriġ tal-qalba u l-istabbiltà.

Dan il-wiċċ ta 'taħriġ li jiżżerżaq jistimula l-muskoli tan-naħa t'isfel tad-dahar, l-addome u l-glutes, u b'hekk itejjeb l-effettività tat-taħriġ.

 

Benefiċċji tat-Taħriġ tad-Disk li jiżżerżqu

 

It-taħriġ tad-diska li jiżżerżaq joffri bosta benefiċċji, bħat-titjib tas-saħħa tal-muskoli, l-istabbiltà tal-muskoli, ir-reżistenza tal-muskoli, il-koordinazzjoni tar-riġlejn, u t-titjib tal-flessibilità tal-ġisem.

Huwa kompatt u ħafif, b'metodu ta 'użu ġdid, u jista' jżid xi memorji interessanti għall-vjaġġ tal-fitness tiegħek.