Għajnuniet Ewlenin dwar il-Pożizzjoni
Movimenti bażiċi tal-ħabel tal-qbiż jinkludu qbiż ta'-sieq waħda, qbiż ta' ħops, qbiż ta'-riġel doppju, qbiż biż-żewġ saqajn flimkien, qbiż biż-żewġ saqajn 'il bogħod minn xulxin, u qbiż lejn ix-xellug u l-lemin.
Il-qagħda korretta tal-ħabel tal-qabża hija li taqbeż u tinżel fuq il-blalen tas-saqajn tiegħek, bl-irkopptejn tiegħek kemmxejn mgħawweġ; evita li tgħawweġhom wisq.
Żomm ritmu stabbli tan-nifs waqt li taqbeż il-ħabel.
Il-qbiż għandu jkun ġentili, jimmira għal għoli ta '2-4 ċm, u jiżgura li l-ħabel jgħaddi biss taħt saqajk.
Il-veloċità m'għandhiex tkun veloċi wisq; dan jista' jiġi aġġustat abbażi ta' ċirkostanzi individwali.
Meta tbandal il-ħabel tal-qabża, uża l-polz tiegħek biex tħawwad il-ħabel, u żżomm id-dirgħajn tiegħek mgħawweġ b'mod naturali u l-parti ta 'fuq ta' dirgħajk qrib it-torso tiegħek.
Nota: Individwi b'piż żejjed u nisa ta'-età medja għandhom jaqbżu biż-żewġ saqajn fl-istess ħin.
Evita li taqbeż għoli wisq biex tevita korrimenti fil-ġogi minn piż eċċessiv.
Tista' wkoll tipprova tagħmel ċertu numru ta' tgħollija ta' saba-l-għarqub tas-swaba' kuljum, imbagħad terġa' tibda t-taħriġ tal-ħabel tal-qbiż ladarba tkun tlift il-piż jew issir aktar komdu.
Għażla ta' post
Il-qbiż tal-ħabel jista 'jsir fuq lawn moderatament artab, art tal-injam, jew wiċċ tal-ħmieġ.
Evita uċuħ iebes tal-konkrit biex tevita ħsara fil-ġogi u sturdament.
Il-kaptani tal-ħabel għandhom jagħżlu żraben artab u ħfief għoli-biex jipprevjenu korrimenti fl-għaksa.
It-tags Popolari: jaqbżu ħabel taqbeż, Ċina jaqbeż ħabel jaqbeż il-manifatturi, fornituri, fabbrika
