Ħafna mill-gyms kbar għandhom żewġ tipi differenti ta 'magni għall-istampa tar-riġlejn: pressa tar-riġlejn inklinata li tista' tagħfas b'piżijiet ħielsa (barbells, dumbbells, eċċ.), u pressa orizzontali tar-riġlejn li tista 'tagħfas fuq pressa tal-kejbil.
1. Incline Leg Press
Fi pressa tar-riġlejn inklinata, inti toqgħod fuq sedil baxx u mimdud b'saqajk ippressat kontra pjanċa elevata.
Tista 'żżid piżijiet mal-pjanċa biex taġġusta r-reżistenza u tagħmilha aktar diffiċli.
Fi pressa tar-riġlejn inklinata, timbotta kontra l-gravità, u b'hekk timita moviment funzjonali, mhux-mekkaniku li tuża fid-dinja reali.
L-istampa tar-riġlejn inklinata tippermettilek li żżid ħafna piż, li jagħmilha għodda kbira għal dawk li jeżerċitaw avvanzati.
Madankollu, minħabba li ġismek jinsab taħt il-piż, l-istampa tar-riġel inklinata tpoġġi tensjoni akbar fuq is-sinsla tad-dahar, li tista 'żżid ir-riskju ta' korriment jekk tintuża ħażin.
2. Pressa tar-riġel orizzontali
Fi pressa orizzontali tar-riġlejn tal-kejbil, saqajk ipoġġu fuq pjattaforma li tkun fl-istess għoli bħat-torso tiegħek.
Dan it-tip ta 'l-istampa tar-riġlejn normalment ikollu kejbil-munzelli ta' piżijiet immuntati li tista 'tuża biex tagħżel faċilment il-piż li trid mingħajr ma jkollok għalfejn toqgħod bilwieqfa, u peress li qed taħdem kontra r-reżistenza li tagħżel fuq is-sistema tat-tarjoli tal-magna (aktar milli gravità), il-verżjoni orizzontali ma toffrix vantaġġ funzjonali daqs l-inklinazzjoni.
Madankollu, dan it-tip ta 'magna ta' l-istampa tar-riġlejn huwa inqas ta 'sfida għal dawk li jibdew u se jippermettilek taġġusta għall-piż aktar malajr.
It-tags Popolari: magna tal-istampa tar-riġel tal-ġinnasju, manifatturi tal-magni tal-istampa tar-riġel tal-ġinnasju taċ-Ċina, fornituri, fabbrika
