Programm ta' Riabilitazzjoni tal-Għaksa
Tuina u Massaġġi
1. Evita massaġġi waqt infjammazzjoni akuta.
2. Massaġġi tas-saqajn
a) Pressjoni Profonda: Uża r-ribejk ir-riġlejn biex tagħfas tul l-arkata tas-sieq mill-kalkanju sal-irjus metatarsali, b'attenzjoni fuq punti ta' tensjoni-għoli tal-fascia plantar (bħall-għarqub ta' ġewwa). Żomm għal 10 sekondi f'kull punt u rrepeti tliet darbiet.
b) Irrombla l-arkata tas-sieq b'ballun tal-massaġġi jew ballun tal-golf. c) Newrostimulazzjoni: Tektek bil-mod il-qiegħ tas-sieq biex tattiva l-proprioċezzjoni.
3. Mobilizzazzjoni Konġunta (Kontraindikata għall-Osteoporożi)
a) Trazzjoni ta 'l-għaksa (Separazzjoni ta' Uċuħ Konġunti): Iġġebbed bil-mod il-ġog ta 'l-għaksa, tevita forza eċċessiva.
Il-pazjent jiffaċċja ħajt, jestendi r-riġel affettwat lura, jiddritta l-irkoppa, u jpoġġi l-għarqub mal-art. Lean quddiem sakemm tinħass medda fuq wara tal-għoġol. Żomm għal 30 sekonda. Irrepeti tliet darbiet.
a) Irrilassa l-muskoli peroneali. Agħfas u massaġġi bil-mod tul id-dahar tal-għaksa laterali 'l fuq sa taħt l-irkoppa, b'attenzjoni fuq it-tikek fil-griżmejn.
b) Irrilassa l-fascia plantar. Uża r-riġlejn ir-riġlejn tiegħek biex tagħfas mill-għarqub sas-swaba' tas-saqajn, filwaqt li tiffoka fuq iż-żona tal-arkata.
It-tags Popolari: appoġġ tal-għaksa għall-ġinnasju, appoġġ tal-għaksa taċ-Ċina għall-manifatturi tal-ġinnasju, fornituri, fabbrika
