Qabża waħda
Il-kompetizzjoni titlesta fuq runway speċjali tal-injam dejqa miksija b’tapit oħxon.
Fuq din ir-runway, l-atleti għandhom kontinwament jimlew sett ta 'movimenti tekniċi diffiċli, inklużi front flip, back flip, side flip, front flip segwit minn side flip, back flip segwit minn side flip, eċċ., u finalment jinżlu fuq it-tapit fit-tarf tar-runway.
Skont ir-regolamenti, is-sett kollu ta 'movimenti għandu jikkonsisti f'mhux aktar minn 8 movimenti singoli, u għandu jispiċċa b'flip.
Online
Sport kompetittiv li juża l-elastiċità tas-sodda elastika biex itella 'l-ġisem tal-bniedem fl-arja u jwettaq diversi movimenti ta' ġinnastika u somersaults fl-arja. Huwa maqsum f'singles maskili u femminili u doubles tal-irġiel.
Id-doppjetti tan-nisa u l-avvenimenti tat-timijiet għandhom għaxar movimenti preskritti u fakultattivi, u huma skurjati skont il-koreografija, id-diffikultà u l-kwalità tal-movimenti kompluti.
Strateġija tal-logħob tat-trampoline
Aqbeż sempliċi
Ibda b'qabża sempliċi biex tħoss l-elastiċità tat-trampolin.
Poġġi saqajk flimkien, iftaħ idejk, aqbeż bil-mod u oqgħod attent biex iżżomm il-bilanċ tiegħek.
Imxi 'l quddiem u lura
Ipprova timxi 'l quddiem u lura fuq it-trampolin biex iżżid ftit gost.
Tista 'tħaffef bil-mod u tħoss ir-riħ isaffar f'widnejk.
Joqogħdu bilqegħda u bounce
Oqgħod bilqiegħda fuq it-trampolin u qabeż iebes biex tħoss ġismek itir.
Dan huwa mod interessanti ħafna biex tilgħab u tista 'wkoll teżerċita l-linji tar-riġlejn tiegħek.
Dawwar u jaqbeż
Meta tadatta gradwalment, tista 'tipprova ddawwar u taqbeż.
L-ewwel dawwar ammont żgħir, imbagħad gradwalment żid l-ammont biex tisfida s-sens tal-bilanċ tiegħek.
Għajnuniet
Ilbes ilbies sportiv komdu u kalzetti professjonali li ma jiżolqux-
Oqgħod attent li ma tagħmilx azzjonijiet perikolużi wisq
Żid id-diffikultà bil-mod u aġġusta skont is-sitwazzjoni tiegħek stess
It-tags Popolari: trampolin għall-użu fid-dar, Ċina trampolin għall-manifatturi ta 'użu fid-dar, fornituri, fabbrika
