Meta mqabbel mat-twettiq ta 'eżerċizzji ta' fitness fuq l-art, l-eżerċizzju fuq trampolin għandu inqas impatt fuq ir-riġlejn, speċjalment il-ġogi tar-riġlejn, iżda jista 'wkoll jikseb riżultati tajbin ta' eżerċizzju, jeżerċita b'mod effettiv il-muskoli, u jsaħħaħ il-funzjoni kardjopulmonari.
Il-bilanċ u l-koordinazzjoni tal-ġisem huma wkoll eżerċitati, u tnaqqas il-probabbiltà li taqa 'u titweġġa' fil-ħajja ta 'kuljum.
Barra minn hekk, l-eżerċizzju tat-trampoline huwa parti importanti mit-taħriġ ta 'integrazzjoni sensorja għat-tfal u l-adolexxenti.
L-integrazzjoni sensorja hija l-abbiltà tal-ġisem tal-bniedem li juża s-sensi tiegħu stess biex jiddaħħal informazzjoni bħal viżjoni, smigħ, riħa, togħma, mess, vestibolari u proprioception fil-moħħ, u l-moħħ jipproċessa l-informazzjoni tal-input u jirrispondi kif xieraq.
Integrazzjoni sensorja insuffiċjenti jew disturb ta 'integrazzjoni sensorjali se jaffettwaw il-funzjoni kkoordinata ta' diversi żoni funzjonali tal-moħħ, organi sensorji u l-ġisem, u jikkawżaw problemi fit-tagħlim u l-ħajja.
L-eżerċizzju tat-trampolin jgħin biex jintegra s-sensi vestibolari, isaħħaħ is-sens tal-bilanċ, u jista 'wkoll iħarreġ il-ħila ta' koordinazzjoni tal-idejn-l-għajnejn tat-tfal.
Fl-istess ħin, tagħmel xi movimenti li huma aktar diffiċli biex jitlestew fuq it-trampolin jistgħu jippromwovu l-iżvilupp tal-moħħ u jiżviluppaw l-intelliġenza.
Eżerċizzju ta' tisħin-
Aqbeż tal-kuntatt tat-trampolin
Oqgħod bil-wiesgħa ta' l-ispalla-saqajk, idejk fuq il-ġenbejn, irkopptejn kemmxejn mgħawweġ, u qabeż ħafif mingħajr ma tħalli t-trampolin.
Aqbeż tal-ġenb tat-trampoline
Meta taqbeż, iċċaqlaq il-piż tiegħek lejn in-naħa tax-xellug jew tal-lemin tat-trampolin, imbagħad erfa' r-riġel oppost mal-ġenbejn u aqbeż 'il barra.
Aqbeż tal-ġenb tat-trampoline
Poġġi saqajk flimkien, jaqbeż minn naħa waħda tat-trampolin għan-naħa l-oħra, u mbagħad aqbeż lura.
Jog fil-post
Jog fil-post fiċ-ċentru tat-trampolin, imbagħad ibda tagħmel qbiż ħafif fuq kull sieq darbtejn qabel taqleb għar-riġel l-oħra.
It-tags Popolari: ġinnasju tat-trampolin, manifatturi taċ-Ċina tal-ġinnasju tat-trampolin, fornituri, fabbrika
