Treadmill Kummerċjali

X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tat-treadmills ta 'ġewwa u t-tmexxija ta' barra?

Ibgħat l-inkjesta

Introduzzjoni tal-Prodott

X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tat-treadmills ta 'ġewwa u t-tmexxija ta' barra?

Ħafna nies għandhom mistoqsija qabel ma jiġru: "Fejn għandi niġri?" Huwa jew kiesaħ wisq jew sħun wisq barra, u l-arja ġewwa mhix lixxa, għalhekk huma dejjem konfużi.

Treadmill fuq ġewwa

Vantaġġi:

1. Sakemm naġġustaw il-veloċità speċifika meta niġru fuq it-treadmill, tista 'tgħinna nikkontrollaw ir-ritmu tat-tħaddim.

Barra minn hekk, it-treadmill jista 'jipprovdi "mod ta' telf ta 'xaħam", "modalità ta' tixbit tal-muntanji", "modalità normali" u l-bqija kif meħtieġ biex ittejjeb l-effiċjenza tal-eżerċizzju u tqatta 'l-inqas ħin biex jinkiseb l-effett tal-eżerċizzju.

2. Tibżax li tkun affettwat mit-temp, tista 'tmur taħdem fi kwalunkwe ħin.

Jekk tmexxi barra, ladarba tiltaqa 'ma' temp bix-xita, ma tistax teżerċita.

Żvantaġġi:

1. Meta taħdem fuq treadmill, issib li mhix tajba daqs li taħdem barra fl-eżerċizzju tal-muskoli tal-għoġol. Minħabba li l-ġisem ikun dejjem fl-istess qagħda fuq it-treadmill, m'hemm l-ebda tlugħ u nżul tal-inklinazzjoni.

F'termini ta 'effett ta' fitness, it-treadmill għadu insuffiċjenti f'dan ir-rigward.

2. Peress li huwa ġewwa, żgur li mhux se tkun espost għall-arja bla xkiel barra meta taħdem, u l-ambjent huwa relattivament boring.

Mhijiex għażla tajba għal-ġiri fuq distanzi twal peress li faċilment tista' twassal għall-għażż.