Mgħammar b'sedil u pedali li jimitaw il-moviment ta 'rota.
Tista 'ssib tipi differenti li jimmiraw miri speċifiċi ta' taħriġ.
Bikes wieqfa, pereżempju, jixbħu roti tat-triq standard.
Dan jagħmilha aktar faċli li tittrasferixxi l-ħiliet tiegħek ta' taħriġ fuq ġewwa għall-irkib tat-triq attwali.
Sadanittant, ir-roti tal-eżerċizzju mimduda għandhom sedili aktar komdi u usa 'u pedali li huma pożizzjonati aktar 'il quddiem.
Dan jippermetti għal inqas piż fuq il-pedali u aktar piż fuq is-sedil.
Min-naħa pożittiva, dan jista' jnaqqas l-impatt tal-workout tiegħek, u jagħmilha aktar faċli għall--ġogi.
Min-naħa negattiva, jista' jkun aktar diffiċli li jinkisbu rekwiżiti ta' taħriġ ta'-intensità għolja u ma jittrasferix għall-irkib fil-beraħ.
It-treadmills huma ddisinjati għal ġiri fuq ġewwa, filwaqt li r-roti tal-eżerċizzju stazzjonarji huma ddisinjati għaċ-ċikliżmu fuq ġewwa.
It-treadmills jistgħu jkunu kemm motorizzati kif ukoll mekkaniċi, filwaqt li r-roti tal-eżerċizzju jiġu kemm fi stili wieqfa kif ukoll mimduda.
Treadmills joffru ħafna benefiċċji ta 'fitness u konvenjenza.
Xorta waħda, ma jimitawx perfettament ix-xejriet tal-moviment tal-ġiri standard, għalhekk tikkunsidra li tħallat it-taħriġ ta 'kuljum tiegħek ma' ġiri barra.
Ir-roti tal-eżerċizzju stazzjonarji joffru ħafna benefiċċji tal-fitness, iżda huma inqas effettivi biex isaħħu l-għadam u l-muskoli u jeħtieġ li jiġu supplimentati b'taħriġ tal-piż.
Kważi r-riċerka kollha dwar ix-xjenza tal-eżerċizzju, il-kundizzjoni tajba u s-saħħa turi li eżerċizzju regolari ta 'kull tip huwa aħjar minn bilqiegħda, irrispettivament mid-differenzi bejn metodi speċifiċi ta' eżerċizzju.
Dan hu veru speċjalment meta niġu għat-taħriġ aerobiku.
Mela jekk qed tagħżel bejn treadmill jew rota wieqfa, agħżel l-għażla li tgawdi u x'aktarx li żżomm magħha.
It-tags Popolari: dar treadmill tajbin, Ċina house treadmill tajbin manifatturi, fornituri, fabbrika
