Ċinga ta 'appoġġ hija għajnuna għall-fitness użata primarjament biex ittejjeb is-saħħa tal-qabda, tgħinek twettaq piżijiet itqal b'mod aktar effettiv.
L-ewwel: Żieda fl-Intensità tat-Taħriġ
Pereżempju, meta rridu nsaħħu l-muskoli tad-dahar tagħna waqt il-ġbid-downs, nistgħu nużaw ċinga ta' appoġġ marbuta mal-polz tagħna u t-tarf l-ieħor imgeżwer madwar il-bar. Bl-għajnuna taċ-ċinga, nistgħu nerfgħu piżijiet itqal, u nżidu l-intensità tal-eżerċizzju.
B'mod ġenerali, id-dirgħajn huma l-iktar ħolqa dgħajfa fil-ġbid-downs. Daharna ovvjament jista 'jiġbed piżijiet itqal, iżda sempliċement li niddependu fuq idejna biex naqbdu l-bar mhuwiex biżżejjed.
L-użu ta 'ċinga ta' appoġġ jippermettilna li nissostitwixxu parzjalment l-output tal-forza tad-driegħ, nibdlu kompletament l-output tal-forza għall-muskoli fil-mira tad-dahar.
Bl-għajnuna taċ-ċinga ta 'appoġġ, id-dirgħajn tagħna m'għadhomx ir-rabta dgħajfa. Fit-teorija, dan se jirriżulta fi stimulu ta 'taħriġ akbar għad-dahar.
Fil-fatt, dan il-vantaġġ... Il-prinċipju huwa l-istess bħal fl-ewwel punt. Il-muskoli tad-driegħ tagħna għandhom l-iktar reżistenza dgħajfa, għalhekk uġigħ u sensazzjonijiet ta 'ħruq tipikament ma jseħħux immedjatament. Minflok, wara ftit reps, dawn ir-reżistenza limitata tad-driegħ jillimitaw il-kapaċità tagħna li ngħollu l-piżijiet.
Meta nissostitwixxu parzjalment il-forza tad-driegħ b'faxxa, nistgħu nlestu aktar reps, teoretikament inżidu l-volum tat-taħriġ tagħna.
Xi netizens jistgħu jargumentaw li peress li l-polz huma marbuta b'faxxa, il-ġonot huma protetti. Għalissa, ejja nittrattaw dan b'dan il-mod. Niddiskuti din il-kwistjoni aktar tard.
It-tags Popolari: deadlift qabda wiesgħa, manifatturi Ċina deadlift qabda wiesgħa, fornituri, fabbrika
