Tabilħaqq, it-taħriġ bil-piż jista 'jtejjeb is-saħħa tal-muskoli u l-għadam tiegħek, l-intensità, id-densità u r-reżistenza għall-liwi, filwaqt li jtejjeb ukoll il-prestazzjoni atletika tiegħek.
F'dan il-punt, sdieri tal-piż daħlu gradwalment fil-vista. Mill-pumpiera sa l-atleti, it-taħriġ tal-vest tal-piż sar popolari ħafna. Matul l-aħħar għoxrin sena, ġie ppruvat li sdieri tal-piż jistgħu jgħinuk tirrekordja aktar kaloriji f'inqas ħin, u t-taħriġ tal-piż jista 'jaqla' aktar kaloriji waqt it-telf tal-piż.
Vantaġġi ta 'sdieri peżati
Sdieri peżati jużaw boroż tar-ramel peżati fil-vest għal eżerċizzji ta 'qbiż u kicking, li jtejbu b'mod effettiv il-veloċità tal-kicking u l-veloċità tal-ġiri tiegħek. Jistgħu jintużaw minn jumpers għoljin, jumpers fit-tul, u runners biex itejbu l-livelli ta 'taħriġ tagħhom. Huma jinkludu wkoll sigurtà, iġjene, kumdità, konvenjenza, u l-ebda restrizzjonijiet, li jtejbu malajr il-qawwa splussiva, il-ħila tal-qbiż, u l-aġilità, filwaqt li jtejbu r-reżistenza. Fit-taħriġ tal-arti marzjali, jistgħu jżidu l-veloċità tal-ippanċjar u tal-kicking, u jtejbu l-effettività tal-ġlieda kontra.
Kif Jaħdmu l-Vds Mwieżna
Hemm ħafna tipi ta 'sdieri disponibbli fis-suq, kull wieħed b'piżijiet differenti. Il-firxa tal-piż tipikament tifrex minn 4 sa 50 libbra. Xi vests għandhom piżijiet fissi, filwaqt li oħrajn jippermettu li żżid jew tneħħi boroż tal-piż biex taġġusta t-tagħbija. Iċ-ċineg ta 'l-ispallejn aġġustabbli jippermettulek tħoll jew tissikka l-vest biex taqbel mat-tip ta' ġismek.
Dwar Tagħbijiet Peżati
Li tilbes vesta itqal itqal tikkawża li ġismek jaħraq aktar kaloriji waqt kwalunkwe attività fiżika. Dan għaliex ġismek irid jaħdem aktar biex iċċaqlaq il-piż addizzjonali. Vest li tiżen 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek jista 'jgħinek tirrekordja aktar minn 8% aktar kaloriji, u aktar ma żżid piż, aktar kaloriji inti taħraq.
It-tags Popolari: vest piżijiet b'piżijiet, vest piżijiet Ċina b'piżijiet manifatturi, fornituri, fabbrika
