Pads tal-ippanċjar tal-idejn

Il-fehim tal-borża tal-ippanċjar hija essenzjali biex nikkontrollaw il-boxing. Boxing Punching Bag

Li tolqot borża tal-ippanċjar hija waħda mill-aħjar modi biex tiżviluppa ħiliet ta' reazzjoni, tekniki ta' jolqot, ħiliet difensivi, u strateġiji ta' miġġielda f'xenarji- tad-dinja reali. Li tolqot borża tal-ippanċjar mhix biss metodu ta 'taħriġ eċċellenti iżda wkoll wieħed eċċitanti u ta' sfida. Barra minn hekk, huwa l-aktar metodu ta 'taħriġ tal-ġlied simulat realistiku. Il-fehim tal-borża tal-ippanċjar b'mod korrett huwa essenzjali biex nikkontrollaw il-boxing!

Il-Benefiċċji ta 'l-ippanċjar ta' mira ta 'l-idejn Bħala boxer, it-taħriġ fil-mira ta' l-idejn huwa wieħed mill-aħjar metodi ta 'taħriġ disponibbli. Jippermettilek tipprattika l-movimenti tal-ġlieda kontra b'mod aktar realistiku mingħajr ma effettivament tuża persuna ħaj bħala sieħeb tat-taħriġ. L-enfasi fuq it-taħriġ tal-ħendbeg se tipprovdi l-benefiċċji li ġejjin: Ittejjeb it-tekniki tal-ippanċjar (inklużi t-teknika, il-qawwa, il-veloċità, ir-reżistenza, l-eżattezza u l-ħin) Ittejjeb il-ħiliet tal-attakk (kombinazzjonijiet tal-angoli) Ittejjeb il-ħiliet difensivi (imblukkar, il-ġenb) Ittejjeb il-mobilità (xogħol tas-saqajn, strateġija, kontrattakki)

Punti ewlenin biex jolqot punching bag: Ritmu-L-attakki għandu jkollhom fluss ritmiku; movimenti għandhom ikunu naturali u fluwidi. Punch-punch-punch-dodge-dodge, aktar milli punch-punch-punch... Ftakar, m'aħniex qed niġru. L-aħjar mod biex tiġġudika jekk ir-ritmu tiegħek huwiex xieraq huwa li tevalwa l-livelli tan-nifs u tar-reżistenza tiegħek. Jekk qed tgħajjef għal nifs u teżerċita s-saħħa kollha tiegħek biex tattakka, tista 'tkun qed tittraskura r-ritmu. Eżattezza: Oqgħod attent għall-eżattezza tal-puntelli tiegħek.

Iffoka ftit attenzjoni fuq il-kontroll tal-eżattezza tal-puntelli tiegħek, immira bir-reqqa qabel ma tolqot, u uża t-tekniki tal-ippanċjar. Kun żgur li l-minkbejn tiegħek u ġonot oħra jkunu fil-pożizzjoni korretta biex tevita korrimenti fil-polz meta tolqot il-mira. Qawwa Hawnhekk, tiddiskuti l-poter mhux biex tenfasizza l-importanza tagħha imma biex tagħmlek tifhem b’mod ċar li l-qawwa tiġi wara r-ritmu u l-eżattezza. Jekk trid tisfrutta l-potenzjal tal-qawwa tiegħek, tista 'ukoll tolqot borża tar-ramel ta' daqs kbir.