Barbell eżagonali
Karatteristiċi: Disinn eżagonali, b'manku fin-nofs, tista 'toqgħod ġewwa l-barbell.
Benefiċċji: Naqqas il-pressjoni fuq in-naħa t'isfel tad-dahar, aktar adattat għal dawk li jibdew jew nies bi ġrieħi t'isfel tad-dahar; ittejjeb l-istabbiltà u l-effiċjenza tal-forza waqt deadlifts.
Azzjonijiet applikabbli: Deadlift, mixja tal-bidwi, squat peżat
Xenarji mhux applikabbli: Azzjonijiet li jeħtieġu li l-barbell jikkuntattja direttament lill-ġisem (bħal pressa tal-bank tradizzjonali, pressa overhead).
Arch Barbell
Karatteristiċi: Disinn mgħawġa 'l isfel, offset taċ-ċentru tal-gravità, żieda fl-instabbiltà.
Benefiċċji: Ittejjeb il-kontroll u l-impenn ewlieni, adattat għal taħriġ avvanzat.
Azzjonijiet applikabbli: Squat, good morning, lunge
Xenarji mhux applikabbli: Bench press tradizzjonali jew overhead press (id-disinn mhuwiex adattat).
Safe Squat Barbell
Karatteristiċi: Disinn f'forma ta' Y-ikkuttunat biex titnaqqas il-pressjoni fuq l-ispallejn u l-polz.
Benefiċċji: Aktar faċli għall-ġogi, tgħin biex iżżomm qagħda wieqfa, u ssaħħaħ id-dahar ta 'fuq.
Movimenti applikabbli: squats, good mornings, lunges
Mhux adattat għal: bank press jew lifting tal-piż Olimpiku (iddisinjat għal squats).
Bar tal-fus
Karatteristiċi: Dijametru ta '2-pulzier, oħxon u li ma jdurx.
Benefiċċji: Ittejjeb is-saħħa tal-qabda u r-reżistenza tad-driegħ, adattat għal taħriġ ta 'sfida.
Movimenti applikabbli: deadlift, pressa overhead, mixi peżat
Mhux adattat għal: movimenti li jeħtieġu rotazzjoni tal-barbell (bħal snatch, clean u jerk).
Deadlift bar
Karatteristiċi: itwal u irqaq minn barbells ordinarji, aktar elastiċi, u lixx meta jinġibed 'il fuq.
Benefiċċji: Naqqas it-tensjoni inizjali, jgħinek tiġbed aktar piż, adattat għall-impatt deadlift PR.
Movimenti applikabbli: deadlift, deadlift Rumen, rack pull
Mhux adattat għal: squats jew lifting tal-piż Olimpiku (elastiku wisq, l-ebda mudell taċ-ċentru kontra -żliq).
It-tags Popolari: Barbell bar sett, iċ-Ċina barbell bar sett manifatturi, fornituri, fabbrika
