Mikro Focus Mitts

Hawn huma xi tekniki u għarfien għat-taħriġ Punching Mitts:

1. Pożizzjonijiet bażiċi fil-mira għal Punching Mittss:

Punch dritta; punch tal-ganċ; uppercut; u jolqot il-ġisem.

 

2. Prattika ta' żewġ-punch Punching Mitts:

Punch dritta 1-2 pożizzjonijiet fil-mira kombinazzjoni;

Ganċ ta 'quddiem segwit minn dahar dritta, dahar dritta segwit minn ganċ ta' quddiem;

ganċ ta 'quddiem segwit minn swing ta' quddiem, ganċ ta 'wara segwit minn swing ta' wara;

dritta ta 'quddiem segwit minn ganċ ta' wara, ganċ ta 'quddiem segwit minn dritta ta' wara, ganċ ta 'wara segwit minn swing ta' quddiem, ganċ ta 'quddiem segwit minn swing ta' wara.

 

3. Tliet-prattika ta' Punching Mitts

Punch dritta 1-1-2 pożizzjonijiet fil-mira kombinazzjoni, pożizzjonijiet fil-mira kombinazzjoni 1-2-1, pożizzjonijiet fil-mira kombinazzjoni 2-1-2, pożizzjonijiet fil-mira kombinazzjoni 1-2-2;

Taħlita ta' -swing dritta 1-2-3 pożizzjoni fil-mira, pożizzjoni fil-mira 2-3-2, pożizzjoni fil-mira 3-2-3, pożizzjoni fil-mira 1-1-4;

Hook-swing-kombinazzjoni dritta segwita minn ganċ ta' wara, swing ta' quddiem segwit minn punch dritt ta' wara, ganċ ta' quddiem, punch dritt ta' wara segwit minn swing ta' quddiem.

 

4. Erba-hit prattika ta' Punching Mitts

Punch dritta 1-2-1-2 pożizzjonijiet fil-mira combo,

1-2 combo segwit minn swing fuq quddiem u lura dritta,

1-2 combo segwit minn swing fuq quddiem u punch tal-ganċ fuq wara,

1-2 combo segwit minn swing fuq quddiem u punch dijagonali fuq ganċ,

1-2 combo segwit minn swing ta 'quddiem u punch ta' swing bl-idejn ta 'wara għall-ġisem.

 

5. Metodu tal-Mira Numerata

Dawn ta 'hawn fuq huma l-pożizzjonijiet bażiċi fil-mira għal Punching Mittss.

Hawn taħt, nintroduċu metodu kemmxejn aktar ta 'sfida għal Punching Mittss: il-metodu ta' mira nnumerata:

Irranġa l-pożizzjonijiet fil-mira li trid tintlaqat minn 1 sa 7:

Meta tissejjaħ "1", wettaq mira ta 'punch dritta ta' quddiem,

Meta tissejjaħ "2", wettaq "mira ta' kombinazzjoni 1-2,"

Meta tissejjaħ "3", wettaq "kombinazzjoni 1-2 segwita b'mira swing punch,"

Meta tissejjaħ "4", wettaq "kombinazzjoni 1-2 segwita minn swing ta' quddiem u mira ta' punch dritta lura,"