Linja tal-vista
Hemm żewġ tipi ta 'linji tal-vista fuq it-treadmill, wieħed qed iħares 'l isfel lejn l-istrument, u l-ieħor qed iħares 'il fuq lejn it-TV;
tħares 'l isfel lejn l-istrument huwa ħażin, li jista' faċilment iwassal għal hunching-parti ta 'fuq tal-ġisem u hunching-sider, li hija pożizzjoni ħażina;
jekk it-TV ikun installat għoli wisq, huwa faċli li tfittex għoli wisq, li hija wkoll pożizzjoni ħażina.
Jekk huwa ġinnasju li jifhem l-isports, id-dekorazzjoni ġenerali tinstalla t-TV f'angolu fejn in-nies jistgħu jħarsu lejn l-istess livell fuq it-treadmill.
Hemm ukoll ħafna nies li jħobbu jpoġġu l-mowbajls jew it-tablets tagħhom fuq it-treadmill u jarawhom waqt li jiġru.
Din mhix drawwa tajba, għax f'dan iż-żmien bażikament tmexxi b'rasek 'l isfel, li huwa l-istess angolu bħal meta tħares lejn il-pannell tal-istrumenti tat-treadmill, sabiex inkonxjament tbaxxi r-ras u tgħaqqad is-sider tiegħek, u l-ispallejn tiegħek mhux se jkunu sfurzati lura, id-dahar tiegħek se jgħejja faċilment, u l-għonq tiegħek se jkun skomdu wkoll.
Il-linja tal-vista għandha tinżamm orizzontali, jiġifieri, l-angolu tar-ras iħares 'il quddiem, li huwa sigur u mhux se jżid il-piż fuq id-dahar.
Ħarsa lejn it-telefon
Li tħares lejn it-telefon waqt l-eżerċizzju mhix ħaġa tajba.
L-ewwel, inti tkun distratt u titlef il-fokus, sabiex ma tistax tikseb l-effett ta 'eżerċizzju u l-għanijiet tat-taħriġ.
It-tieni, mhux se tiffoka fuq ir-ritmu u l-qagħda tal-ġiri tiegħek stess, li tikkawża ħsara fiżika fit-tul.
It-tielet, it-tkissir tat-telefon hija kwistjoni żgħira, iżda t-tkissir lilek innifsek huwa ħaġa kbira.
Għalhekk, mhux biss fuq it-treadmill, jekk possibbli, tkun aħjar li tissakkar it-telefon tiegħek fil-locker waqt l-eżerċizzju, li jista 'jagħmel inti aktar iffukat fuq l-eżerċizzju tiegħek u l-qagħda tal-ġisem tiegħek.
It-tags Popolari: treadmills fitness, Ċina treadmills fitness manifatturi, fornituri, fabbrika
